Härlig Morgon :D
Efter en tur på tråningscykeln igårkväll så blev jag självklart hungrig. Men jag höll emot även denna gång. Jag intalade mig själv att det var fett som försvann :) Det måste det nog också ha varit för i morse när jag vägde mig (vågen måste fått en chock) så visade vågen -1,1kg så jag har nu alltså sedan i måndags gått ner hela 2.1kg... Wiiihooo. Det lär inte gå i samma snabba takt hela tiden eftersom att de första kilona säkert bara beror på att jag ätit mycket mindre än vad jag brukar och att min kropp har ett mycket stort kaloribehov... så nu sitter jag här med min smoothie som smakar änubättre idag när jag vet att det ger utdelning att hålla sig från mackor och dyligt.
Kaffe och smoothie it is! Och jag körde i lite extra hallon idag då jag hört att de ska öka förbränningen. Även om det bara handlar om några få kalorier om dagen så är det alltid nått och jag är glad för allt som inte gör att jag går uppåt.
Jag tog ett snack med tidigare nämnda klasskamraten och frågade lite om råd osv. för viktnedgång och jag frågade hur hon hade gått tillväga. Så nu har jag lite mer idéer om hur jag själv ska göra. :) Alla tips är bra utom de dåliga ;)
Men med klishéerna åt sido!
Motivationen är 100% bättre än i måndags när jag startade... Jag känner mig fortfarande stor som en dräktig sugga men vet nu att om man står emot kvällshungern så blir man glad på morgonen. Jag hade lovat mig själv att försöka gå ut och gå 10km idag men jag vet inte om jag vågar, man vet aldrig hur långt plogbilarna har hunnit och min barnvagn må vara bra i de flesta väderförhållanden men det är ingen rackarns Tank.
Min käre far hade en idé om att uppfinna en banvagn som man skulle kunna fälla ned skidor över däcken i såna här "väderkatastrofer" och jag tycker nu att det kanske inte vore vara en sån dum idé i alla fall... Ta patent på det , farsan!
Nu har jag även börjat skriva ned allt som jag stoppar i mig för att även där få en spark i gummirumpan. Eftersom att då blir det ju jobbigt för mig själv att skriva ned om jag ätit något dåligt som gör att kalorierna överstiger de jag får stoppa i mig. Och jag hoppas för allt i världen att jag inte har gått ut för hårt nu för att sedan ge upp som den quiter jag är (hur stavar man det). Men det här känns som ett bra upplägg och som dessutom inte ska vara så svårt att fullfölja!
Jag tar gärna emot tips och råd... Oasett om det har med träning eller kost att göra, gärna något som sporrar motivationen också, alla vet ju att det är motivationen som är det viktigaste om man ska lyckas :)
Jag hat en tvättberg från helvetet att vika nu så vi får se om jag ens kommer ut över huvud tagen för det här lär ta tid.
Spiller Smoothie i knät och säger hej då för den här gången....
Duktig du är! Ett tips är att ha lite nötter, solrosfrön, och/eller pumpakärnor på smoothien.
Det ger bra fetter och du håller dig mätt längre.
Det handlar inte bara om kalorier, utan VAD maten gör med kroppen och blodsockret.
Kan du hålla ett jämnt blodsocker så slipper du insulinpåslag som är ett fettinlagrande hormon, som dessutom ger ett sug på snabbt blodsockerhöjande mat i slutändan.
Man måste inte lära sig att leva med ett sockersug, det går faktiskt att bli av med, med rätt mat och lite nya tankemönster!
Ps, tror det finns skidor till barnvagn redan ;-)